2019/12/6 「冷しゃぶサラダ」「長芋とベーコンとえのきのバター醤油炒め」

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    JUGEMテーマ:日々のくらし

     

    7:30

    起床

    目覚ましと同時に起きる

    洗面所は姉が使っている

    サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

    皿洗い

    身支度

    8:00

    「スカーレット」見る

    8:15

    洗面所が空く

    洗顔

    着替え

    8:25

    出発

    ウォーキング

    OZに寄る

    飲み物購入

    ウォーキング

    9:30

    病院に到着

    受付を済ます

    デイケアに合流

    朝のミーティング

    ラジオ体操はパス

    スポーツ新聞読む

    10:15

    持参しているPCでメールチェック

    ニュースチェック

    アクセス数チェック

    ブログ執筆

    10:30

    アフィリエイトページの作成

    http://hirosima.shinobu.pw/archives/81661889.html

    11:15

    パソコンでフリーソフトの研究

    11:45

    ソニー製品をチェック

    12:00

    昼食 今日の病院食 かじき

     

    先輩と会話

    12:20

    帰路に

    ウォーキング

    13:00

    駅前コメダ珈琲へ

    アイスコーヒー飲みながらパソコン作業

    ヤフオクの勉強

    出品ページをいじったりする

    15:00

    店を出る

    ウォーキング

    ちょっと家まで遠回り

    15:45

    帰宅

    休憩

    16:15

    掃除

    モップがけと掃除機がけ

    17:00

    掃除終了

    肩を自分でマッサージ

    昨日パソコン3台持って肩がこった

    17:15

    料理開始

    「冷しゃぶサラダ」

    評価3.5

    美味しい料理が出来ました。味付けが良いです。タレの量は少ないですが、肉や野菜の水で十分に水気が出ます。タレの味は濃い目で正解です。

    「長芋とベーコンとえのきのバター醤油炒め」

    評価3.5
    美味しい料理が出来ました。長芋の食感が良いです。バターが効いてます。

    18:45

    料理終了

    出かけている父母の帰りを待つ

    パソコンでブログ執筆

    19:00

    父母から帰ると電話あり

    明日つくる料理を一人で吟味

    クックパッド見ながら

    以前作った最高級料理にする

    19:10

    夕食準備

    19:25

    ブログ執筆

    19:30

    父母帰宅

    後片付けを手伝う

    父風呂

    20:00

    夕食

    父母と団らん

    20:30

    自室に戻る

    ジャージに着替える

    20:45

    ウォーキング

    途中コンビニに寄る

    22:00

    帰宅

    風呂追い焚き

    沸かしている間にあすけんに登録

    22:15

    風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ

    23:00

    ブログ執筆

    http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/81664964.html

    http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/81666128.html

    http://daietto.shinobu.pw/archives/1076465143.html

    23:45

    インスタグラムに投稿

    0:00

    録画したドラマ「相棒」見る

    0:50

    録画した番組カンブリア宮殿見る

    1:40

    ネットサーフィン

    Amazonで欲しい物をリストに入れる

    2:20

    睡眠

     


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