2019/10/10 みんな大好き鮭の野菜どっさりあんかけ♡

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    JUGEMテーマ:日々のくらし

     

    7:30

    起床

    目覚ましと同時に起きる

    朝は冷えていた

    洗面所は姉が使っている

    サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

    身支度

    皿洗い

    8:00

    「スカーレット」見る

    8:15

    洗面所が空く

    洗顔

    着替え

    8:25

    出発

    ウォーキング

    OZに寄る

    飲み物購入

    ウォーキング

    9:25

    病院に到着

    受付を済ます

    インフルエンザとデイケアお食事会に、

    申し込み

    9:30

    デイケア開始

    朝のミーティング

    ラジオ体操はパス

    OZで買った飲み物飲む

    10:15

    持参しているパソコンでスケジュール管理

    メールチェック

    ニュースチェック

    10:25

    ブログ執筆

    10:30

    アクセス数チェック

    10:40

    ビジネスオンデマンドでガイアの夜明け見る

    11:30

    先輩と会話

    12:00

    昼食 今日の病院食 牛肉コロッケ 612キロカロリー

    売店で菓子パン買い食う

    デザート

    ​先輩と会話

    12:30

    帰路に

    ウォーキング

    ローソンで買い物

    OZに寄る

    ウォーキング

    13:45

    駅前銀行へ

    振替貯蓄

    14:00

    コメダ珈琲へ

    アイスコーヒー飲みながらパソコン作業しに来た

    フリーソフトを研究

    15:45

    店を出る

    ジュンク堂書店へ

    本を物色

    今日は買わない

    16:15

    帰路に

    ウォーキング

    16:30

    帰宅

    洗濯物は母が取り込んでいた

    父母が台風に備えて準備をしている

    ちょっと手伝う

    17:00

    料理開始

    「みんな大好き鮭の野菜どっさりあんかけ♡」

    評価3

    片栗粉をまぶして焼く鮭は美味しいです。ただあんかけに酢が入っていて微妙にすっぱいのが、僕は不満。家族は美味しいと言ってくれました。

    18:00

    父風呂

    その間に包丁研ぎ

    18:15

    夕食

    父母と団らん

    明日つくる料理を母と協議

    クックパッド見ながら

    19:00

    サッカー観戦のため自室に戻る

    今日は日本代表戦

    19:30

    試合開始

    今の日本代表強いんじゃないか!?

    南野いいね

    21:30

    クライマックスシリーズの西武対ソフトバンク見る

    西武を応援しているが、

    ソフトバンク短期決戦強い

    22:00

    風呂追い焚き

    ブログ執筆

    22:30

    風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ

    23:30

    ブログ執筆

    http://ryourikyousitu.shinobu.pw/archives/81203361.html

    http://hirosima.shinobu.pw/archives/81203420.html

    http://daietto.shinobu.pw/archives/1075960987.html

    インスタグラムに投稿

    0:00

    僕はパソコンを2台現役で使っている

    新しい方のパソコンにはほどほどフリーソフトをインストールした

    古いパソコンにもフリーソフトをインストールしてみる

    ひたすらやる

    1:15

    終了

    ネットサーフィン

    2:00

    睡眠


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