JUGEMテーマ:日々のくらし

 

7:30

起床

目覚ましと同時に起きる

洗面所は姉が使っている

サプリメント+プロテイン+バナナ+グラノーラ+牛乳

着替え

身支度

8:00

朝ドラ「スカーレット」見る

8:15

洗面所が空く

洗顔

8:25

出発

ウォーキング

眠気に襲われる

今日は診察日でデイケアは休み

急いでいない

8:40

駅前ドトールでアイスコーヒーを飲む

8:55

ウォーキング

9:15

OZに寄る

飲み物購入

ウォーキング

9:45

病院に到着

OZで買った飲み物飲む

10:00

診察のため受付を済まし待合室へ

スマホで電子版少年ジャンプ読む

10:30

診察

診察を終え会計

薬局へ行き処方箋を貰う

11:30

病院のベンチに座り、

蒟蒻畑で昼食

OZで買った飲み物飲む

12:00

帰路に

ウォーキング

12:25

オズスタに寄る

GEOチェック

13:00

ウォーキング

13:20

駅前銀行へ

振替を貯蓄

13:00

コメダ珈琲へ

アイスコーヒー飲みながらパソコン作業

まずはインスタグラムに投稿

ブログ執筆

14:45

店を出る

ブックオフで本チェック

その足でジュンク堂書店で本チェック

15:45

帰路に

ウォーキング

16:00

帰宅

掃除

モップがけと掃除機がけ

17:00

洗濯物取り込み、畳み、花に水やり

17:30

料理開始

「鶏ごぼうと大根のこってり煮【作り置き】」

評価3.5

ごぼうの固さが残ったと思われましたが、歯の悪い父でもなんとか食べれました。レンジで4分下加熱しましたが、もう少し長くしても良かったと思っています。味付けは良く鶏肉は美味しいです。

18:00

BSで阪神戦見る

今日は阪神が勝つと広島はCSに行けない

18:30

夕食

父母と団らん

明日つくる料理を母と協議

クックパッド見ながら

19:30

包丁研ぎ

19:45

BSで阪神戦観戦に没頭

中日が暴投2つで失点って寒いよ

21:13

阪神勝利

よって広島はCS逃す

うなだれ自室へ

すぐにradikoのプレミアム会員を解約

今日中に解約すれば、明日10月からの料金がかからない

保険証の更新時期だ

古い保険証と取り替える

21:45

風呂追い焚き

22:00

録画したドラマ「スカーレット」見る

朝見たがもう一度見る

22:15

風呂、髭剃り、歯磨き、柔軟体操、ゼロトレ

23:15

ニュースチェック

メールチェック

アクセス数チェック

23:30

ブログ執筆

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http://daietto.shinobu.pw/archives/1075871731.html

http://nettobizinesu.shinobu.pw/archives/80296435.html

2:00

睡眠